Wirbelsäule ein einzigartiges Bauwerk

Mach dir bewusst, dass dein Körper ein Wunderwerk der Natur ist.

Unsere Wirbelsäule ist mit ihrer einzigartigen Bauweise vielseitig beweglich und ein sehr flexibles Gelenk. Die Wirbelsäule ist keine starre Achse, sondern besteht aus

knöchernen Elementen, den sogenannten Wirbeln, die durch einen festen Bandapparat und Muskeln miteinander verbunden sind.

WUSSTEST DU, DASS DEINE WIRBELSÄULE

…aus Kreuzbein, Steißbein und 24 beweglichen Wirbeln besteht

….von ca. 300 Muskeln und zahlreichen Bändern unterstützt und gestützt wird

…durch ca. 100 Gelenke so flexibel gemacht wird

….Blutzellen herstellen kann

Die Wirbelsäule hält den Körper aufrecht und verbindet mehrere Körperteile: Kopf, Brustkorb, Becken, Schultern, Arme und Beine. Sie trägt die Last von Kopf, Rumpf und Armen und ermöglicht die Beweglichkeit in verschiedene Richtungen.

Die Beweglichkeit ist nicht in allen Abschnitten gleich. Im Halsbereich ist sie am größten. Dank der Krümmungen nach vorn und hinten ist die Wirbelsäule belastbar, da Erschütterungen abgefedert werden und die Wirbelkörper vor Brüchen geschützt werden. Die Krümmung ist beim Neugeborenen noch nicht vorhanden, sondern entwickelt sich erst durch die Belastungen in der aufrechten Haltung. Der Wirbelkanal bietet dem Rückenmark Schutz vor Verletzungen. Je zwischen zwei Wirbel tritt seitlich ein Rückenmarksnerv (Spinalnerv) aus. Die Nerven dienen der Kommunikation von Gehirn und Nerven sowie Organen: Das Gehirn schickt z.B. Bewegungsbefehle während es z.B. Information über Druck, Temperatur oder Schmerzinformation empfängt.

Meine Empfehlungen

Für deine Wirbelsäule

BLACKROLL® TWIN Faszienrolle (30 cm x 13 cm), Massagerolle mit Aussparung für die Wirbelsäule, Fitness-Rolle für die punktuelle Selbstmassage und Regeneration, mittlere Härte, Schwarz

39,90€

ACTIVYFIT - Hanteln Set - Kurzhanteln Langhanteln Verstellbar Verstellbare Kurzhanteln mit verschiedenen Stufen von 2,5 bis 24 kg - Set mit 15 Gewichten und einer Kurzhantel, Fitnessstudio zu Hause

159,99€

KG Physio Rutschfeste Yogamatte mit Tragegurt - Gymnastikmatte für Yoga, Heimtraining, HiiT und Pilates - Fitnessmatte, Sportmatte, Yogamatte Rutschfest, 183cm x 60cm x 8mm

24,99€

Schlingentrainer, Sling Trainer für EIN Ganzkörpertraining, Schlingentrainer für zuhause mit Großem Griff Türankerbefestigung Tragtasche, Übungsanleitung for Homegym

46,65€

Aufbau

Die Wirbel werden nach ihrer anatomischen Lage bezeichnet und folgendermaßen eingeteilt:

Ärzte und Therapeuten zählen übrigens von oben nach unten durch.
Die Wirbelsäule ist eine robuste, anpassungsfähige Struktur, die in der Lage ist, sich in verschiedenen Haltungen sicher zu bewegen.

7 Halswirbel (= Zervikalwirbel)
12 Brustwirbel (= Thorakalwirbel)
5 Lendenwirbel (= Lumbalwirbel)
5 Sakralwirbel (Wirbel zwischen Becken und unterem Ende der Wirbelsäule)

Inhaltsverzeichnis